반응형 건강20 올챙이 배? 건강의 적 복부비만, 뱃살 빨리 빼는 방법(ft.줄넘기) 안녕하세요. 시간이 지날수록 배만 볼록하게 나오시는 분들 많으실 겁니다. 저 또한 지금 그런 상황인데요. 하지만 꾸준히 먹는 양을 줄이고 운동을 통해 배가 많이 들어간 상태입니다. 복부미만은 일명 올챙이 배라고도 불리죠. 팔다리는 가늘고 체중은 그리 높지 않지만 배만 볼록 하게 나오면 건강에 해롭고 보기에도 정말 안 좋죠. 그래서 복부 관리가 중요하다고 볼 수 있는데 더 이상 방치하지 마시고 이 글을 보시고 굳게 마음먹고 빨리 빼주시는 것을 추천드립니다. 원인 복부비만의 원인에 대해서는 다들 잘 아실 거라 생각이 듭니다. 가장 큰 원인은 잘못된 생활 습관이라고 볼 수 있겠습니다. 불규칙적인 식사, 불규칙적인 취침, 흡연, 음주, 야식, 걷지 않기 등 다양한 잘못된 생활 습관을 유지하시고 계실 겁니다. 사.. 2023. 9. 3. 딸꾹질 멈추는 법! 딸꾹질이 계속 나올때는 이렇게 해보세요 안녕하세요. 딸꾹질이 나오기 시작하면 뭔가 크게 아프거나 괴롭진 않지만 일에 집중도 안되고 말할 때 중간에 딸꾹질이 나와서 불편도 하고 그렇죠. 생활하는데 딸꾹질이 나오기 시작하면 은근히 불편한 느낌입니다. 특히 멈추지 않고 계속 나오면 불편함은 더하고요. 그래서 오늘은 딸꾹질이 나올 때 멈추게 할 수 있는 방법을 소개해볼까 합니다. 딸꾹질 멈추는 법 1. 코를 막고 물을 천천히 마신다. 흔히 우리가 딸꾹질을 하게 되면 숨을 참으라고 하죠. 어느 정도 과학적 원리가 있는 말입니다. 하지만 물을 마시지 않고 그냥 호흡만 참고 있으면, 해보신 분은 알겠지만 그래도 딸꾹질 나오게 됩니다. 그래서 물을 이용하는 것입니다. 물은 따뜻한 물보다는 차가운 물을 숨이 찰 때까지 마셔주는 것이 효과가 좋습니다. 2. 허.. 2023. 9. 1. 갑자기 가슴 통증을 느끼는 기흉 치료후기, 발병 증상과 치료과정 경험담(ft. 기흉 재발) 안녕하세요. 저는 실제로 기흉에 걸려 병원 치료를 받은 경험이 있는데요. 한 번도 아니고 두 번이나 치료를 받았답니다. 아주 갑작스럽게 게 가슴 통증을 동반하며 기흉에 걸리게 되었는데요. 당시 첫 번째 기흉 발병 과정에 대해 잠깐 말씀드려 보면, 제가 고등학교 3학년 때 이야기인데, 횡단보도를 건너고 있었는데 보행신호 초록불이 깜빡거리길래 살살 뛰면서 길을 건너고 있었습니다. 그런데 갑자기 가슴에 뭔가 '팍'하면서 엄청난 통증이 밀려왔습니다. 사실 아파서 쓰러질 정도는 아니고 계속 가던 길을 걸어갈 수는 있는데 가슴을 부여잡고 이상하다는 느낌을 받는 정도였던 것 같습니다. '갑자기 왜 이러지, 조금 지나면 괜찮아지겠지'하고 일찍 귀가하여 잤던 기억이 있습니다. 발병 증상 이제 당시 느꼈던 증상에 대해 말.. 2023. 8. 31. 진드기에 물렸을때? '쯔쯔가무시병' 조심해야 될 시기, 원인/증상/치료에 대해 알아보자 안녕하세요. 이제 서서히 폭염에서 벗어나 시원하고 서늘한 가을이 다가오고 있습니다. 너무 앞서갔나요? 진드기로 인해 발생되고 가을철 특히 조심해야 할 질병이 있어 미리 대비하고자 오늘은 '쯔쯔가무시병'에 대해 알아볼까 합니다. 쯔쯔가무시병 혹시 '쯔쯔가무시병'이란 말이 생소하신가요? '쯔쯔가무시병'은 털진드기를 뜻하는 일본어입니다. 이 질환은 털진드기에 물려 발생하게 되는 감염성 질환 중 하나인데요. 질환 이름이 일본어로 되어있는 것을 보면 일본의 풍토병이었던 것임을 짐작할 수 있습니다. 원인 쯔쯔가무시병은 진드기로 인해 발생될 수 있음에 따라 풀밭에 누워있거나 또는 진드기가 옷 속으로 들어와 사람 몸에 붙어 물게 되면 전염되어 발생되게 되는 것입니다. 그렇다면 털진드기를 조심해야 하는데 우리나라의 털진.. 2023. 8. 29. 자면서 땀을 많이 흘린다면 수면무호흡증? 의심되는 질환에 대해 알아보자 안녕하세요. 혹시 자면서 땀을 많이 흘리시나요? 특별히 날씨가 더운 것도 아닌데 자면서 유독 식은땀 같이 땀을 많이 흘리는 경우가 있을 수 있습니다. 저도 가끔은 땀을 흘리면서 자서 자고 일어나면 땀으로 흠뻑 젖어 있는 경우가 있었는데요. 자면서 땀을 많이 흘리게 되면 베개, 이불 등에 땀이 묻게 되어 눅눅하고 비위행적이게 되어 수면의 질에 영향을 미치게 됩니다. 그렇다면 왜 덥지도 않은데 자면서 이렇게 땀을 흘리면서 자는 걸까요? 자면서 땀을 많이 흘리게 되는 질환에 대해 알아보겠습니다. 수면무호흡증 자면서 땀을 많이 흘리는 경우 중 가장 가능성이 큰 경우가 수면무호흡증이라고 합니다. 사실 자면서 아무것도 모르지만 자면서 호흡을 하지 않고 있다는 이야기인데 조금 무섭기도 합니다. 자면서 호흡을 하지 않.. 2023. 8. 28. 눈곱/발열/기침 등 아기 '눈곱감기' 아데노바이러스 전염력/감염 증상/치료/예방 방법 안녕하세요. 오늘은 현재 아이들에게서 확산 중인 일명 '눈곱감기'라고 불리는 '아데노바이러스감염증'에 대해 알아보려고 하는데요. 2023년 8월 22일 질병관리청에 따르면, 아데노바이러스 감염증의 외래환자와 입원환자들 모두 증가하고 있다고 합니다. 전국 200 병상 이상 병원급 의료기관 220곳을 표본감시한 결과, 아데노바이러스 감염증으로 입원한 환자는 636명으로 코로나19 유행 이전보다 2배 이상 증가하였다고 합니다. 전염력 아데노바이러스 감염증은 드물게 성인에게도 전염될 수 있지만, 올해 입원 환자 중 6세 이하가 89%로 주로 6세 이하의 영유아에게서 가장 많이 발생하고 있습니다. 면역력이 약한 영유아들이 모여 생활하는 공간에서 아이가 사용했던 장난감 등의 물건을 사용하거나, 특히 요즘 같은 여름.. 2023. 8. 22. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
