방귀냄새가 지독한 이유와 해결방법에 대해 알아볼께요.

안녕하세요.
업무 중 사무실이나 공공장소, 밀폐된 공간 등에서 방귀가 나올 거 같으면 상당히 난감하죠. 각자 나름 오랜 시간 수련해 온 기술을 이용하여 소리 없이 잘 해결하시는 분들도 계실 거예요. 하지만 그에 따른 냄새문제는 어찌할 수가 없죠. 서서히 올라오는 냄새에 주변 눈치도 보이고 양심에 가책을 느끼실 겁니다. 그렇다면 방귀 냄새는 왜 나는 걸까요. 그리고 가끔 자기 방귀냄새에 자신도 놀라울 정도로 지독할 때가 있는데 왜 이렇게 지독할까요. 가끔 지독한 방귀냄새가 장기간 지속되면 혹시 신체에 무슨 문제가 있는 건 아닐까 하는 걱정이 되기까지도 합니다.

 

 

뭐 우리는 살아오면서 당연히 누구나 방귀를 뀌어오면서 살아왔으니 방귀가 왜 나오는지에 대해 크게 생각해보지 않은 분들도 많으실 겁니다. 우리가 음식을 먹을 때는 대기 중의 공기까지 같이 섭취하게 됩니다. 신체에 들어간 공기가 우리가 섭취한 음식물이 장속에서 발효되면서 생긴 기체와 함께 신체 밖으로 나오게 되는데 이 과정에서 항문을 통해 나오게 되면 방귀가 되는 것입니다.
 
방귀 냄새가 지독한 이유
기본적으로 방귀를 뀌면 냄새가 나는 것은 자연스러운 것이죠. 그 이유는 방귀가 나오는 이유를 위에서도 말씀드렸듯이 섭취한 음식물이 발효되면서 발생한 기체가 신체밖으로 나오는 것이므로 냄새가 안 날 수가 없습니다. 하지만 유독 방귀냄새가 심한 경우가 있는데, 그 이유는 크게 두 가지로 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.
첫 번째는 음식 때문일 텐데 간단히 말씀드리면 방귀냄새를 지독하게 하는 것은 황화수소와 아황산염이 포함된 음식입니다. 고기, 생선, 계란, 우유, 치즈, 콩 등 고기류나 유제품 등에서 황화수소를 많이 발생시켜 방귀냄새를 지독하게 만듭니다. 그리고 아황산염은 양파, 양배추, 마늘과 같은 천연식품에서 많이 나오는데 이 또한 방귀냄새를 심하게 만들게 되죠.

 

두 번째는 소화를 잘 못 시키거나 다양한 이유로 배변활동을 잘하지 못했을 때입니다. 항문 주위에 배변이 많이 쌓이게 되면 방귀가 나올 때 그 배변들을 거쳐서 나오기 때문에 냄새가 지독하게 되는 것이죠. 실제로 변비 증상이 있으신 분들의 방귀냄새가 더 심한 경우가 많습니다. 
 
해결방법
사실 음식 섭취로 인한 방귀냄새는 어쩔 수가 없죠. 그렇다고 우리가 방귀냄새를 지독하게 만드는 계란, 우유, 고기 등을 안 먹고살 수는 없으니까요. 다만, 음식을 골고루 섭취하면서 고구마, 아보카도, 배, 미역, 팽이버섯, 양배추 등 섬유질이 많은 음식이나 식품 등을 많이 섭취해 주는 것으로 냄새를 조금 완화시킬 수 있을 것입니다.
또 다른 방법은 역시 건강한 배변활동이겠죠. 배변이 마려울 경우에는 되도록 참지 마시고 해결하시는 것이 좋고, 섬유질이 많은 음식을 섭취하여 규칙적인 배변활동을 할 수 있도록 해주어야 합니다. 규칙적으로 장을 비우는 생활을 하시면 지독한 방귀냄새를 개선하는데 도움이 될 것입니다.
 
지금까지 방귀 냄새가 지독한 이유와 해결방법에 대해 간단히 알아보았습니다. 제 경험에 따르면 제가 예전엔 배변활동을 매일 하면서 방귀냄새가 심한지 모르고 살았는데 얼마 전부터 2~3일에 한 번씩 배변활동을 하다 보니 방귀냄새가 심해지더라고요. 규칙적인 배변활동 만으로도 지독한 방귀냄새가 어느 정도 해소 할 수 있을 것입니다.